Programme d'entraînement hebdomadaire pour athlètes, acrobates, gymnastes ou athlètes de pole fitness avancés. Niveau 7, 8, 9 - DVD avancé. Programme donnant de bonnes bases en vue d'entraîner les mouvements de force spécifiques et afin de maintenir un bon équilibre musculaire. Peut être fait à la maison (avec un minimum d'investissement) ou au gym.

Méthode Lacasse: Fichier XLS
Principes d'entraînement: Fichier DOC
Démo via YouTube

L'envoie postal est inclus dans le prix.